Dieta owocowa - skuteczna i smaczna. Jedz owoce przez cały dzień i chudnij. Owoce mają znakomity smak i działają oczyszczająco. Jest to jednodniowa dieta oczyszczająca dzięki której Twoja cera nabierze blasku a Twój organizm będzie wypoczęty i pełny energii.

Każdy owocowy posiłek to bomba witamin! Taka kuracja ma niezwykłą moc - błyskawicznie oczyszcza organizm z toksyn! Działaj według naszego rozkładu a efekty mile cię zaskoczą!

Dieta owocowa będzie skuteczna jeśli w pełni wykorzystasz zalety owoców:

• jedz owoce ze skórką (np. jabłka, śliwki, gruszki, morele, brzoskwinie), bo jest w niej najwięcej błonnika, który przyspiesza przemianę materii oraz pomaga usunąć niestrawione, zbędne resztki jedzenia
  
• obieraj cienko gatunki wymagające takiego oczyszczania (np. melon, kiwi), bo tuż pod skórką znajduje się najwięcej wit. C. Używaj do tego noża ze stali nierdzewnej, gdyż inne metale "kradną" wit. C!
  
• nie zdejmuj błonek z cytrusów (np. grejpfrutów, pomarańczy), bo zawierają one dużo błonnika
  
• zamrażaj owoce - to najlepszy sposób przechowywania owoców - bo zachowują wtedy cenne właściwości.

Myj starannie owoce (nawet gdy będziesz je obierać)! Najlepiej rób to pod ciepłą, bieżącą wodą. Większość z nich - zwłaszcza cytrusów -jest spryskiwana środkami konserwującymi (dla przedłużenia trwałości owoców) i woskowana (by ładnie wyglądały).

Dodatkowe wskazówki co do diety owocowej:

• Możesz przyrządzać z owoców sałatki, ale nie doprawiaj ich cukrem ani miodem!
  
• Możesz skrapiać je świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.
  
• Między owocowymi posiłkami pij niegazowaną wodę mineralną lub herbatki ziołowe, np. rumiankową, miętową lub zieloną.
  
• Nie zjadaj posiłków w biegu, lecz rozkoszuj się ich smakiem.
  
• Unikaj mocnej czarnej herbaty i kawy. Te napoje wypłukują z organizmu cenne witaminy i minerały.